Mnohí ľudia si myslia, že keď si po príchode z práce ľahnú, tak si odpočinú, ale opak je pravdou. Môžete byť z práce totálne unavení, ale šport vás naplní energiou. Monika Stehlíková je odborníčka na šport a zdravý životný štýl. V rozhovore s ňou sa dozviete, ako sa motivovať k cvičeniu, pohybu a celkovo zdravému životnému štýlu. Ďalej sme sa rozprávali o tom, ako pracovať s emóciami, keď sa nám napríklad nechce nič robiť, a ako motivovať k pohybu a zdravej strave našich blízkych.

V najnovšej 47. časti zo série "Nie ste v tom sami", sme si pre vás pripravili video spolu s osobnou trénerkou Monikou Stehlíkovou, ktorá nám ukáže niekoľko jednoduchých cvikov pre zlepšenie kondície.

Reč bude o tom, ako sa motivovať k cvičeniu a zdravému životnému štýlu, ako pracovať s emóciami, keď sa nám napríklad nechce nič robiť, a ako motivovať k pohybu a zdravej strave našich blízkych.