Hosťom 40. livestreamu Nie ste v tom sami bola pani Jana Šelle, hudobná pedagogička a odborníčka na spev a dýchanie. Predstavila nám koncept vedomého dýchania, prečo je potrebné správne dýchať, a ako spev a dýchanie vplývajú na psychiku človeka. Mnohí odborníci uznávajú pozitívny vplyv spevu...
Prvou komplikáciou je, že nadšenie z pomoci a zdvihnutie solidarity opadnú. Nevydržia na úrovni, ktorá je teraz. Utečenci pobudnú na Slovensku a v iných štátoch dlhší čas, ktorý nepotrvá pár mesiacov. Opadnutie nadšenia a solidarity je prirodzené. Nie je nutné hľadať vinníka. Opadnutie pozitívnych pocitov...
Obraciame sa na vás v neľahkom čase prebiehajúcej vojny na Ukrajine. Dnes viac ako kedykoľvek predtým cítime potrebu vyjadriť, že sme tu pre vás a že spoločne môžeme nájsť konkrétne kroky pomoci nielen pre seba, ale aj pre našich východných susedov. Uvedomujeme si psychickú náročnosť situácie,...
Častou témou vo vzťahoch býva vnútorné meranie toho, ako sú spravodlivé, kto koľko toho robí v porovnávanie s tým druhým, počítame a sčítame, a najmä potom vyčítame. V nasledujúcom príbehu riešia rodičia starosti pri výchove ich dcérky Amálky. Obrátili sa preto na našu linku a...
Jana a František Hroníkovi sú skúsení psychológovia, ale zároveň tiež, ako napovedá spoločné priezvisko, manželia. V rámci projektu Záchranná SIEŤ - Nie ste v tom sami vysielajú livestreamy, ktoré sa venujú partnerským vzťahom. V tomto vydaní sa pozrieme na to, aké rady dávajú v oblasti...
„Kulturistika je pre mňa prioritou. Podriaďuje sa jej každý môj deň,“ hovorí mladý tréner. Chodiť si občas zacvičiť do fitka nie je v dnešnej dobe vôbec nič zvláštne. Mesačnou permanentkou to ale pre dvadsaťdvaročného kulturistu Vojtecha Nádeníčka neskončilo. Posilňovanie sa stalo jeho životným štýlom a...
Amálka je trojročné dievčatko, ktoré je v období, v ktorom deti radi skúšajú svoje kompetencie, overujú si silu svojho NIE, a zvýšená pozornosť a tlak zo strany rodičov môžu to NIE ešte umocňovať. Pozrime sa bližšie na stratégie, ktoré rodičia zvolili, aby urobili pre svoju...
Ako nakopnúť mozog k lepšiemu výkonu? Výživová poradkyňa Cecílie Jílková má odpoveď...
Čo môžem spraviť pre seba? 1. Pozornosť zameriavajte na to, čo dokážete ovplyvniť, spraviť, o čom viete rozhodnúť – tu a teraz. 2. Starajte sa o seba, skúste si každý deň na chvíľu spraviť radosť. Vzhľadom na situáciu to niekedy vyžaduje tvorivosť v hľadaní nových...
Novoročné predsavzatia nie sú na to, aby nás stresovali alebo nám spôsobovali úzkostlivé pocity a pocity zlyhania. Je to nástroj, ktorým sa môžeme postrčiť k tomu, čo sami dlho chceme a beznádejne to odkladáme. Ako veľmi ste sa práve začudovali nad tým, že to až...